artasekk

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

915

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2023 (20:12)

Data rejestracji 16.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Senność i ciągłe zmęczenie na propie	4	2019-06-30 09:53
Doping	Dawkowanie arimidexu na propie	5	2019-06-11 16:26
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy planie treningowym witam chciałbym się was poradzić, jaki plan treningowy i częstotliwość ćwiczeń byłyby dla mnie najlepszym rozwiązaniem na początek coś o mnie wiek: 22 wzrost: 173 cm waga 72 kg bf na poziomie ok 10 % (raczej nie przekraczający) cel:	4	2016-02-03 15:57
Odżywki i suplementy	Gainer, czy może białko (porada) witam, mam 16 lat, 168 cm wzrostu..61 kg, od dłuższego czasu cwicze w domu na sucho, a od 2 dni stosuję małą dietę no i chciałbym dokupic jakies suple, co radzicie ? gainerek i jaki (nazwa) ? czy może białko, rownież prosze o nazwe :> aktualnie	2	2009-06-18 11:34
Odżywki i suplementy	Gainer - proszę o porade mam 16 lat.. nie uczęszczam na siłownie, ale cwicze w domu (pompki, brzuszki, drążek, hantelek 10kg) jako takie efekty w rzeźbie są. diety raczej nie mam jak zastosowac.. bo nie ja decyduje co bedzie na obiad, czy tam kolacje ;d... tak, więc	5	2009-06-16 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-10-08 20:16
Doping	Senność i ciągłe zmęczenie na propie	2019-06-30 12:39
Doping	Senność i ciągłe zmęczenie na propie	2019-06-30 10:22
Doping	Dawkowanie arimidexu na propie	2019-06-11 17:18
Doping	Dawkowanie arimidexu na propie	2019-06-11 16:55
Trening dla zaawansowanych	Pomoc przy planie treningowym	2016-02-04 17:36
Odżywki i suplementy	porada dla początkującego	2009-06-21 13:50
Odżywki i suplementy	Gainer - proszę o porade	2009-06-16 12:55