| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Rozstęp i guzek
witam was pojawiły mi się rozstępy pod pachą, są to nowe, bo miałem parę wcześniej i nic takiego nie było ale przy rozstępie pojawił się guzek, który przy dotyku boli. jutro idę z tym do lekarza, ale przed chciałbym zasięgnąć waszej
|
3 |
2012-06-11 19:00
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Trening : biceps i plecy
witam was, chciałbym sie tylko was poradzic.. bo zmieniam trening, tzn.. zostawiam ten sam układ, tylko inne cwiczenia :)
biceps ;
- uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 4 serie; 15, 12, 10rm, 8rm
- uginanie przedramion ze
|
3 |
2011-08-23 14:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna + Nitrobolon
witam was :) mam pytanko, bo przymierzam sie do cyklu na mase. mam zamiar kupic zwykle mono 500g :) a do tego nitrobolon 550g,mysle nad energizer'em :) czy cos do tego dolozylibyscie ? dzieki za odp z gory :)
|
8 |
2010-10-28 21:21
|
|
Trening dla początkujących
|
Bieganie i kreatyna
witam was,moj staz to około 1,5 roku, diete trzymam. moj cel to masa, zreszta odkiedy zaczynalem przygode z silownia to to bylo moim celem :), ale mniejsza z tym, otoz na dzien dziesiejszy biore krete(mono) i jest to moj 3 tydzien, z rezultatow
|
3 |
2010-04-18 21:45
|
|
Trening dla początkujących
|
Rozłożenie treningu
witam wszystkich :)
chciałbym tylko prosic o porade czy takie połączenie styknie:
pon : klata + bic
śro : bary + nogi
sob: plecy + tric
wczesniej uzywałem połączenie takiego :
pon : klata + tric
sro: bic + nogi
sob: bary + plecy
chce
|
2 |
2009-10-05 21:16
|
|
Odżywki i suplementy
|
Nutrisport weight gain
witam was mieszkam w uk, niedawno zakupiłem tego gainerka . w sklepie mi go polecali, ale angole jak to angole. co sądzicie o tym gainerku , brał go ktoś z was ??
http://www.nutrisport.co.uk/estorepro/proddetail.asp?productid=wg
pozdro :)
|
3 |
2009-03-29 01:15
|
|
Polacy za granicą
|
Jaki Gainer w UK
witam , jakich firm gainery polecacie ??
pozdro :)
|
15 |
2009-04-20 12:55
|
|
Odżywki i suplementy
|
HMB
witam was , to tak ćwicze na siłce dobre 4 miechy,postepy są nawet nawet, diete mam i trzymam ją, narazie biore białko + gainera. i tu moje pytanie zacząc z hmb czy poczekac??
pozdro <img
|
7 |
2009-03-29 18:52
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dobre połączenie??
witam mam takie pytanie czy to dobre połączenie na śniadanie??.
płatki 'corn flakes' z suszonymi owocami
jogurt owocowy.
odzywka białkowa.
zaodp. thx :d
z tego co czytałem to rano powinno jesc sie dużo białka.
|
1 |
2008-06-12 10:00
|
|
Trening dla początkujących
|
Plecy problem
yo mam taki dośc nietypowy problem otóż po każdym reningu na plecy nie moge zasnąć ostatnio przez plecy nie przespałem nocy.
może to być głupie ale o 3 w nocy czułem się jakby była 12 po południu.
co to może powodować??
za odp thx
|
12 |
2008-06-03 18:20
|
|
Odżywki i suplementy
|
Spalacz tłuszczu
witam mieszkam za granica i mam chyba lipomastie(tłuszcz na klatce piersiowej) przez co wygląda to jak ehh....
no i tu moje pytanie czy jak bede to spozywal ujdzie mi troche tłuszczu z klaty:
link:
|
7 |
2008-06-02 17:37
|
|
Trening dla początkujących
|
Porada
cześc jestem nowy na forum, i chciałbym się poradzić czy na moją taką sylwetkę: http://www.vpx.pl/fotka,168093.html
może być taki plan ????: :(
1 dzień(poniedziałek) klatka/biceps:
-klatka
ławka płaska 12, 10, 8, 6, 6 - co każdą serie
|
7 |
2008-04-02 15:31
|
