Arrowsong

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

259

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.03.2025 (08:21)

Data rejestracji 03.01.2019 (17:26)

Wzrost: 188 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 23%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 88 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena cześć, ostatnio wrzucałem tutaj na forum moją [url=https://www.sfd.pl/dieta_redukcyjna_do_oceny_%5b92kg%5d-t1226169.html]dietę[/url] redukcyjną do oceny (zapraszam jeżeli ktoś będzie miał jeszcze jakieś uwagi :-) ), więc postanowiłem że poproszę was	4	2024-02-29 11:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [92kg] płeć : mężczyzna wiek : 26 waga : 92 wzrost : 188 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% aktywność w ciągu dnia : praca biurowa + około 6000 kroków dziennie uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia -	13	2024-01-23 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny wiek : redukcja płeć : mężczyzna wiek : 21 waga : 88 wzrost : 188 obwód klatki : 102 obwód ramienia : 33.5 obwód talii : 91 obwód uda : 64 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% aktywność w ciągu dnia : praca,	4	2019-04-29 13:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower FBW - ocena	2025-02-13 20:20
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2024-03-06 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [92kg]	2024-02-16 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [92kg]	2024-02-16 11:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [92kg]	2024-01-26 11:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [92kg]	2024-01-24 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny [92kg]	2024-01-23 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny	2019-05-08 13:49