Arn_93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

7353

napisanych postów

Imię Arkadiusz

Nazwisko Magoń

Wiek 33

Zawód/studia

Województwo Podkarpackie

Miasto łańcut

O mnie "Przez gówno do perfekcji"

Zainteresowania b.d.

Dieta To już styl życia

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 16.09.2025 (12:25)

Data rejestracji 09.01.2011 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	KSW 37: Circus of Pain – wyniki walk i dyskusja	2016-12-03 19:51
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-28 07:47
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-27 16:10
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-09-27 15:49
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-07-24 16:29
SFD	SFD - Mass Activator	2011-07-13 17:02
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!	2011-06-27 09:48
Galeria Zdjęć	"17 lat (1993) Fotki do oceny nowe str.4"	2011-05-09 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !	2011-04-23 08:25
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v3!!!!!!!!!!!!!!!!	2011-04-21 13:58
Kuchnia SFD	[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas	2011-04-02 12:59
Galeria Zdjęć	Chazz - nowe str.8	2011-03-26 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny	2011-03-22 18:13
Odżywki i suplementy	Test Sponsorowany: Activlab by misio91 - pods.str.18!	2011-03-22 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy !! Brzuch	2011-03-22 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc dla amatora :)	2011-03-22 18:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Masę do poprawy: )	2011-03-22 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Do Oceny	2011-03-22 17:59
Kuchnia SFD	[LC] Serniczek z patelni na szybko by grrubas	2011-03-21 19:56
Galeria Zdjęć	Szanowny zdj. 5,8	2011-03-21 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	pomóż !	2011-03-21 19:07
Sztuki Walki	Solis vs Witalij Kliczko	2011-03-18 18:12
Trec	Trec - NitroBolon II powder	2011-03-18 18:10
Trec	Trec - Mass XXL	2011-03-18 13:52
Olimp	Olimp - CARBONOX	2011-03-18 13:48
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-03-18 13:45
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2011-03-18 13:42
Odżywki i suplementy	Monohydrant kreatyny	2011-03-18 13:35
NUTRIFARM&OLIMP	PISTACJA ...wow ... szykuje sie coś jeszcze?	2011-03-12 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Ankieta: Żywienie i suplementacja w grupie osób amatorsko uprawiających kulturystykę	2011-03-12 12:50

Najnowsze publikacje

Trening

Mikrotreningi dla zapracowanych - czy kilka minut ćwiczeń dziennie poprawi zdrowie i formę?

Odchudzanie

Spalanie tłuszczu - co jest mitem a co faktem w 2026?

Fitplota

Shawn Ray: Samson Dauda nie poprawił się przed Mr. Olympia 2026

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Żywność przetworzona pogarsza jakość i skłąd mięśni

Arn_93 0 Początkujący