Arlan

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

210

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2010 (11:16)

Data rejestracji 13.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Full Body Workout A,B,C staz 2lata,cel masa, trening tak-poniedziale,sroda,piatek,niedziela,wtorek.czwartek,sobota,poniedziaelk itd... a nogi: -przysiady ze sztanga na barkach 5x(12-10-8-6-4)p (ewentualnei z przodu,lub hantlami,ale jak z przodu to sie	2	2009-11-19 19:26
Trening dla zaawansowanych	FBW A,B,C staz 2lata,cel masa, trening tak-poniedziale,sroda,piatek,niedziela,wtorek.czwartek,sobota,poniedziaelk itd... a nogi: -przysiady ze sztanga na barkach 5x(12-10-8-6-4)p (ewentualnei z przodu,lub hantlami,ale jak z przodu to sie ciut	0	2009-11-18 19:50
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów.. na siłownie chodze od 4 miesiecy, głownymi celami było zrzucenie troche ciałka i nabranie masy miesniowej, ja nie widze efektów, tzn są czuć troszke miesni na klatce itd, ale no nie wiem, niby wizualnie schudłem, na wadze nic sie nie	20	2007-07-13 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-31 20:37
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-31 19:51
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-30 19:34
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-15 13:01
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-15 11:36
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-14 17:45
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-14 16:21
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-14 15:35
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-14 09:17
Trening dla zaawansowanych	Pomoc dla mnie, nie widze efektów..	2007-07-13 19:59