arkuszek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2011 (18:53)

Data rejestracji 22.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak to umiejętnie rozlożyć? Białko + BCAA + posiłki okołotreningowe witam. zakupiłem sobie białeczko wpc 80 ostrowia i aminokwasy olimp bcaa mega caps (180 kapsułek). dowiedziałem się już, że aminokwasy można brać zarówno przed treningiem jak i po treningu, to samo z białkiem. mój plan dnia wygląda	3	2011-06-01 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć schudnięcia. Co ze sobą zrobić? witam. po krótce: trenuję piłkę nożną już kilkanaście lat, na początku roku odniosłem bardzo poważną kontuzję kolana, która uziemiła mnie pod każdym względem... przestałem trenować kilka miesięcy i się zapuściłem, niestety... przed kontuzją	4	2009-10-22 21:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak to umiejętnie rozlożyć? Białko + BCAA + posiłki okołotreningowe	2011-06-01 18:53
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć schudnięcia. Co ze sobą zrobić?	2009-11-02 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Chęć schudnięcia. Co ze sobą zrobić?	2009-10-23 22:00