Arktos3

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2010 (16:53)

Data rejestracji 16.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, dieta do oceny. witam płeć : mężczyzna wiek : 15 waga : 90 wzrost : 185 obwód klatki : 104 obwód ramienia : 40 obwód talii : 95 obwód uda : 61 obwód łydki : 41 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem. aktywność w	0	2010-02-07 14:49
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, 15 lat <br><br><br><br>cześć więc tak, chciałbym zgubić parę kilo, nie podam tu wymarzonej wagi, chcę po prostu ładnie wyglądać. nie musi być kaloryferek	11	2010-01-20 21:15
Trening dla początkujących	Decyzja :) mam 15 lat, i zastanawiam się nad pójściem na siłownie.przeczytałem już kilka artykułów o tym, że lepiej nie zaczynać w młodym wieku itd.wniosek?nie chcę koksować, ćwiczyć tylko ręce, plecy i klatę, chcę wyrobić sobie formę, schudnąć i w miarę	6	2008-11-16 10:46