Arkolos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.01.2021 (22:28)

Data rejestracji 02.12.2020 (17:02)

Wzrost: b.d.

Waga: 68 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 34 cm

Obwód klatki piersiowej: 99 cm

Obwód przedramienia: 29 cm

Obwód bioder: 83 cm

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 84 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena dieta trening siemka wszystkim. swoją przygodę z siłownią zacząłem w czerwcu, potrzebuje waszej oceny co do diety i ćwiczeń. jestem osobą pracującą 4-5dni w tygodniu po 12 godzin. na siłownię chodzę 4x w tygodniu. wiek : 24lata wzrost : 177cm waga :	10	2020-12-02 17:44