Arion123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

134

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Wardaszko

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.09.2014 (13:05)

Data rejestracji 26.03.2014 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Do Poprawki witam czy mogł by mi ktos poprawic ten plan ? bo powiedziano mi ze jest zly i ze tutaj mi ktos poprawi :] poniedzialek: wyciskanie sztangi na plaskiej 6 serii po 8 pow rozpietki skos 6serii po 10 pow wyciskanie hantli skos 6 serii po 8	14	2014-06-08 19:23
Odżywki i suplementy	Spada sila witam ćwiczę od 6 miesięcy i jak narazie szla siła i masa z 40 kg na klatę podnosiłem juz 68 ale nie wiem dlaczego przez ostatni miesiąc spadło mi tak ze 58 kg nie dam rady już wycisnąć . nie brałem nigdy żadnych suplementów . wiecie może dlaczego	19	2014-06-05 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Rozstepy ;/ witam . chodzę na siłownie od 3 miesięcy i zauważyłem ze zaczynają mi się robić rozstępy na plecach , a wyczytałem ze to jest od szybkiego nabierania masy albo chudnięcia , a ja przez te 3 miesiące przytyłem tylko 2 kg wiec nie wiem od czego to	2	2014-03-26 15:00