argonus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Rybarczyk

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2025 (09:23)

Data rejestracji 15.07.2014 (19:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treingowy - zmiany po półtora miesiąca. witam wszystkich, z 1,5 miesiąca temu umieszczałem tutaj przewidywany plan treningowy i dietę, w tym czasie trochę mi się to pozmieniało i dostosowało więc mam parę pytań. co sądzicie o: plan treningowy 1. poniedziałek. ćwiczenia - trening	2	2014-08-20 12:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening. bry dzień wszystkim. zacznijmy od tego, że jestem totalnym żółtodziobem który chce zacząć ćwiczyć. z formą u mnie średnio, siłowa leży i kwiczy (maks 20/30 pompek, 40 brzuszków, z jedno albo dwa podciągnięcia), z wytrzymałością już lepiej sporo	11	2014-07-15 20:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treingowy - zmiany po półtora miesiąca.	2014-08-20 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening.	2014-07-18 22:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening.	2014-07-18 20:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening.	2014-07-17 22:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening.	2014-07-17 21:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwszy trening.	2014-07-16 00:03