Arenoria

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko Deląg

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.09.2016 (11:37)

Data rejestracji 07.01.2015 (14:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	trening aerobowy witam, chciałam się dowiedzieć czy mogę osiągnąć swój cel. przy wadze 63, wzroście 157, największy obwód w udach aż 60, czy jest możliwość zmniejszenia obwodu z 60 do 52 ? od tygodnia zdrowo się odżywiam, ćwiczę aeroby na orbitreku po 60min 5 razy w	9	2016-09-05 11:15
Ladies SFD	POSIŁKI MIĘDZY TRENINGAMI witam a więc: śn 11 2śn 13 ob 15 i czy jeść białko czy węglowodany? wolałabym węglowodany jeśli można. 17 - trening, bieganie lub siłowe czy aeorbowe na jaki mi przyjdzie ochota około 50 min 4 razy w tyg. i co mam jeść po	6	2015-03-05 16:46