Arekto

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.04.2011 (09:33)

Data rejestracji 19.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ACT do poprawy/oceny witam chciałbym zacząć rozbudowywać swoje ciało, zależy mi na masie, sile, dobrym wyglądzie (zdrowiu też). to mój pierwszy plan treningowy, więc zakładam że będzie wiele do poprawy. ćwicze od 2mies abs2, i jezdze dużo na rowerze. jestem	8	2011-04-02 15:16
Trening dla początkujących	Poprawa/ocena treningu ACT prosze o skasowanie tego i przepraszam za ewentualne śmiecenie. zmieniony przez - arekto w dniu 2011-04-02 15:17:41	0	2011-03-31 16:50
Trening w domu	Potrzebna taktyka. witam, potrzebuje taktyki na zdobycie pewnego celu. niestety nie mam praktycznie czasu żeby czytać wszystko na dany temat, zdołałem jednak trochę przeczytać, niestety nie dało mi wszystkiego czego potrzebuje. moim celem jest zdrowe dobrze zbudowane	11	2011-03-19 22:29