Arek__K.

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

127

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (17:45)

Data rejestracji 09.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Hantle+basen (wzmocnienie barku o 30% ) witam muszę wzmocnić barki o ok. 30%, no a skoro trzeba barki to i już resztę trzeba w jakimś stopniu zadbać. mam 17 lat, 190cm i 80kg wagi. planuję zakupić hantle 10kg i ćwiczyć trening domowy	3	2011-12-04 00:44
Trening dla początkujących	2xbasen + 3x cwiczenie w domu w tygodniu. Co w jakie dni? witam mam zamiar ćwiczyć sobie 3 razy w domu w tygodniu: różnego rodzaju pompki, abs ii, przysiady + 2 razy w tygodniu basen pływanie klasyczne przez 45minut. czy jest tu ważna jakaś kolejność? jeśli tak, to bardzo prosze o pomoc w rozkładzie tego.	1	2010-12-30 02:04
Trening dla początkujących	Zwichnięty bark, mocno wystające łopatki a siłownia i basen witam wszystkich, mam zwichnięty bark prawy (uszkodzony obrąbek tylny) oraz problem z łopatkami, aż czuję jak czasami 'zawadzają' o plecy i łatwo odstają. mimo to da się jakoś ćwiczyć i chciałbym się wzmocnić, a przy okazji usunąć problem z	3	2010-12-24 23:53
Zdrowie i Uroda	Zna sie ktos na opisie rezonansu barku? mialem tydzien temu rezonans dali mi wyniki, a wizyte do chirurga kiedy mu dam te wyniki to dopiero 15grudnia :/ juz 4 miesiace zalatwiam to z tym barkiem za cholere nie moge nic sprawnie zrobic po co tu placic ubezpieczenie w ogole? kochany krakow	11	2008-11-27 15:47
Zdrowie i Uroda	Gdzie najlepsza klinika w Małopolsce w której wylecza mi bark?Jacyś specjaliści?pomo witam gdzie znajduje się jakaś dobra klinika? specjaliści od barku? był ktoś pacjentem u dr.tadeusza gaździka w szpitalu w sosnowcu nr 5 św. barbary?? prosze o odpowiedź najlepiej rade do jakiego lekarza mam sie udac..	1	2008-12-15 12:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Hantle+basen (wzmocnienie barku o 30% )	2011-12-04 17:47
Trening dla początkujących	Zwichnięty bark, mocno wystające łopatki a siłownia i basen	2010-12-25 12:56
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2009-09-18 21:45
Zdrowie i Uroda	Gdzie najlepsza klinika w Małopolsce w której wylecza mi bark?Jacyś specjaliści?pomo	2008-12-17 00:00
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2008-12-16 23:57
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2008-12-16 21:57
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2008-12-16 17:53
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2008-12-15 23:51
Zdrowie i Uroda	Zna sie ktos na opisie rezonansu barku?	2008-12-08 16:54
Zdrowie i Uroda	Zna sie ktos na opisie rezonansu barku?	2008-12-06 23:06
Zdrowie i Uroda	Zna sie ktos na opisie rezonansu barku?	2008-12-05 18:33
Zdrowie i Uroda	Zna sie ktos na opisie rezonansu barku?	2008-11-28 15:21
Zdrowie i Uroda	Zwichnięty bark	2008-10-09 22:51