arek9633

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.05.2016 (13:37)

Data rejestracji 05.04.2015 (17:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę siema! robię drugie podejście do swojej diety na masę. wspomóżcie plis chociaż jakimś jednym zdaniem sugestii czy jest ok czy do d***. i czy dobre są proporcje białek/weglowodanów/tłuszczy? ja: 76kg; 182cm; 24 lata. na siłownie chodzę 3 razy	3	2015-05-07 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- kilka pytan + przyklad do oceny siema! ostatnio troche siedzialem w necie zeby dowiedziec sie czegos wiecej o dietach i pojawilo mi sie kilka watpliwosci: 1. czy uzywanie bialej maki jest ok? 2. czy majonez w niewielkich ilosciach moze byc traktowany jako dobre zrodlo	6	2015-04-05 20:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na masę	2015-05-07 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- kilka pytan + przyklad do oceny	2015-04-09 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- kilka pytan + przyklad do oceny	2015-04-08 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- kilka pytan + przyklad do oceny	2015-04-07 02:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase- kilka pytan + przyklad do oceny	2015-04-07 02:01