arek231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2008 (10:34)

Data rejestracji 26.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko ??? witam ćwiczę juz jakis czas ale diete mam od 2,5 miesiaca przytylem na niej 7kg ale na brzuchu pojawil sie lekki tluszczyk czy to normalen przy diecie na mase i potem jak bede mial redukcje to spale ten tluszczyk ?????	5	2008-02-29 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Twarog zastanawiałem sie jak przyzadzac twaróg zeby byl dobry i wpadlem na pomysl ze biore ser bialy i mieszam go z jogurtem czy to dobra kombinacja ??	19	2008-02-22 19:51
Odżywki i suplementy	Kreatyna witam kupilem sobie monohydrat kreatyny 100 % z vital-max czy dobrze ja dawkuje?? faza nasycenia: 3 dni 6 porcji po 5g 2 dni 5 porcji po 5g faza podtrzymujaca: przez kolejne dni po 10g dziennie rozlozone na 2 porcji po 5 g i jeszcze jedno	15	2008-02-10 08:39
Trening dla początkujących	Podciąganie mam pytanie jakie jest lepsze podciaganie na drazku ?? chodzi mi o plecy i motyle lepsze jest podchwytem wasko czy nadchwytem szeroko ??	2	2008-02-08 14:30
Odżywki i suplementy	Pytanie ?? mam 2 pytania (jestem tu nowy i dopiero zaczynam sowoja przygode z silka:d ) 1. czy odzywki i suplementy sa ograniczone wiekowo czyli dostepne od 18 lat bo ja mam 17 i zastanawiam sie czy mi sprzedadza je w sklepie 2. czym sie roznia odzywki od	3	2008-01-26 09:18

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-03-07 15:41
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-03-05 14:41
Targowisko	Zamowienia, Pytania, Odpowiedzi	2008-03-05 14:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-02-10 12:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2008-02-10 12:39