SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kreatyna

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 5158

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64
Witam kupilem sobie MONOHYDRAT KREATYNY 100 % z vital-max czy dobrze ja dawkuje??
Faza nasycenia:
3 dni 6 porcji po 5g
2 dni 5 porcji po 5g
Faza podtrzymujaca:
Przez kolejne dni po 10g dziennie rozlozone na 2 porcji po 5 g

I jeszcze jedno jak dlugo mam brac ta kreatyne ??
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 2663 Napisanych postów 50477 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340449
olej fazę nasycenia,
dawkuj tak długo, jak będziesz czuł, że coś daje...podstawy

pzdr/

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 105 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135641
Ja bym tak zrobił , bez fazy nasycania 10g dziennie i możesz brać od 6-8tygodni.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 443 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17354
dawkuj tak
DT;
Rano 5gr
Po treningu 5gr
DNT
Rano 5gr
w porze treningu 5gr

Cykl powinien trwac 6-8 tygodni i nastepnie powinna byc przerwa taka jak trwał cykl.

Pamietaj o Diecie I Regeneracji

Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 14896
A dlaczego bez fazy nasycenia??
ja slyszalem ze najważniejsza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 105 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135641
Przestań faza nasycania to już przeszłość,i strata kreatyny. Ale co po niektórzy stosuja ją .

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64
A oplaca sie jeszcze kupic do tego glukoze lub dextroze dla lepszego wchłaniania ??
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 7669
glukoza , dekstroza - to samo.

nie opłaca sie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45818
dextro czy gluko nie poprawia wchłaniania kreatyny

PRO MODERATOR DZIAŁU

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 105 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 135641
Szkoda kasy nie kupuj.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21466
Jw.

Dextroza = glukoza = syf.
Faza nasycenia = syf.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

jakie białko?

Następny temat

konkurs olimp

WPC zestaw