Arek1920

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

104

napisanych postów

Imię Arek

Nazwisko Mazur

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2013 (18:53)

Data rejestracji 10.08.2013 (20:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc. witam. nazywam się arek. chciałbym wytrenować mięśnie tylko nie wiem jak się do tego zabrać... więc tak. mam 174 cm wzrostu, 65 kg wagi i 14 lat. (nie chodzę na siłownię ponieważ nie mam funduszy). chciałbym się wyrzeźbić czyli brzuszek zamienić	59	2013-08-10 20:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-16 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 22:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 22:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 22:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 22:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 21:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 21:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 21:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-15 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 19:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 19:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 10:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 10:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 10:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 10:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 09:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 09:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 08:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 08:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 07:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-12 07:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaką najlepiej dietę i ćwiczenia dobrać w wieku 14 lat. Pilne proszę o pomoc.	2013-08-10 23:22