arby9427

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

124

napisanych postów

Imię artur

Nazwisko bystrek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2009 (17:03)

Data rejestracji 07.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	male pytanko czy jesli bede trenowal 2 razy w tygodniu sroda i czwartek z planem i dietka i jeden trening w domu pompki itd. to osiagne jakies efekty po pol roku ??	11	2009-03-09 19:24
Trening dla początkujących	help me xD elo. mam 15 lat 194 cm i 80 kg; trenuje juz miesiac xd wiem wiem amator to malo powiedziane ;p prosilbym aby ktos ulozyl mi dietke i plan treningowy, mam dostep do silowni niestety tylko 2 razy w tygodniu sroda i czwartek. i czy moglym sobie	5	2009-03-07 21:24