Aragorn_1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.08.2016 (13:20)

Data rejestracji 26.01.2015 (12:37)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA CZY REDUKCJA? witam. jak w temacie, chce się dowiedzieć czy jechać masę czy redukcję ? moja waga to 71 kg, wzrost 180, wiek 16 lat, bf ~ 20%. byłbym wdzięczny za pomoc :) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/f0ac2936e71a41feb7880f4edd4d86fe.jpg	9	2015-02-26 16:29
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE ! witam. mógłby ktoś ocenić moją dietę na masę? wiek: 16 lat. waga: 70 kg. wzrost: 180cm /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/2aaf78a1847e4685aba0af758c85830a.png	4	2015-02-20 14:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA CZY REDUKCJA?	2015-02-26 16:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	MASA CZY REDUKCJA?	2015-02-26 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE !	2015-02-20 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE !	2015-02-20 15:10