AP93

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

599

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest zarys i cały czas do przodu

Uprawiane sporty Siłownia...siłownia...siłownia

Ostatnia aktywność 23.07.2009 (01:34)

Data rejestracji 18.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Ile wyciskacie/wyciskaliście mając 15 lat? witam jest to mój pierwszy post na tym boskim forum jest już temat ile 17 latkowie wyciskają na klatę, więc coś dla 15 latków też sie przyda<img	81	2008-07-18 01:30
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie (Dolnyśląsk) rozważę każdą propozycję, pisać w temacie lub gg:6110269. dostępne allegro.	5	2009-07-11 20:09
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie. mój tata ćwiczy sobie kilka "bo lubi, dla siebie" nigdy nie miał jakiejkolwiek styczności z kreatyną i wszystkimi innymi odżywkami. jego mięśnie na prawdę są na wysokim poziomie i tu moje pytanie czy teraz zwykłe mono np mega caps olimp 1250 na	55	2008-09-24 14:37
Po siłowni, o siłowni	MEGA MASS XXL 11KG i 15 lat http://www.allegro.pl/item433837625_prawdziwy_mega_mass_xxl_11kg_masa_rzezba_express.html warto w moim przypadku? rocznik 93, staż ponad 6 miesięcy. brałbym 150g dziennie plus "zdrowe odżywianie"- mięso, warzywa, owoce.... coś da? i jeszcze	12	2008-09-20 20:04
Targowisko	Kupie Hantle, sztange kupie hantle 10kg, 15, 20 i sztangę łamaną lub mocno łamaną od kogoś z okolic wałbrzycha-dolny śląsk tak aby był możliwy odbiór osobisty.	6	2008-08-14 21:06
Po siłowni, o siłowni	Pas kulturystyczny z możliwością doczepienia ciężaru szukam pasa trwałego do którego będę miał możliwość doczepienie obciążenia. cena do 80zł byłaby odpowiednia. możecie mi jakiś polecić? ćwiczyłby na nim również mój tata, także dobrze byłoby gdyby bez problemów wytrzymywał obciążenie 30kg. pzdr	4	2008-08-06 23:24
Trening dla początkujących	Czy to dobry układ ćwiczeń dla mnie? przejdę od razu sedna sprawy, bo mam mało czasu.. wypiszę zarys planu który chcę zacząć od jutra. poniedziałek: klatka wtorek: biceps, triceps środa: plecy, brzuch, przedramiona czwartek: nogi, barki, brzuch, przedramiona piątek: biceps,	13	2008-07-20 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla mnie z waszą pomocą wiek: 15 lat waga 73-76 skacze ostatnio, ale raczej ta dolna granica w ostatnim miesiącu. wzrost 185cm typ: dałem	7	2008-07-19 02:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	TKKF "Nestor" w Boguszowie-Gorcach	2009-07-18 17:51
Targowisko	Kupię sprzęt na siłownie (Dolnyśląsk)	2009-07-13 12:15
Targowisko	everlast-lonsdale-umbro odzież ,dodatki,buty,	2009-07-11 20:04
Trec	Tribulon	2008-11-09 21:25
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-09 00:02
Trec	Tribulon	2008-11-08 23:34
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-08 23:31
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-08 22:03
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-08 10:17
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-07 23:55
Trec	Tribulon	2008-11-07 22:05
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-07 19:05
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-06 22:41
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-11-06 21:28
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-09-25 11:05
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-09-24 17:33
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna a doświadczenie.	2008-09-24 16:30
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia- małe pomieszceznie.Oceniajcie:)	2008-09-08 20:04
Targowisko	Sprzedam ławke, sztange, obciążenie	2008-08-30 09:58
Targowisko	Kupie Hantle, sztange	2008-08-29 18:50
Targowisko	sprzedam Lawke ze skoskem i wyciagiem oraz obciazenia gryfy	2008-08-12 17:37
Po siłowni, o siłowni	SiŁoWnIa bY PaWeL	2008-08-07 00:50
Po siłowni, o siłowni	Pas kulturystyczny z możliwością doczepienia ciężaru	2008-08-07 00:29
Trening dla początkujących	Czy to dobry układ ćwiczeń dla mnie?	2008-07-21 01:46
Trening dla początkujących	Czy to dobry układ ćwiczeń dla mnie?	2008-07-21 01:28
Z archiwum kulturystyki	Muscle Beach	2008-07-21 01:25
Z archiwum kulturystyki	Muscle Beach	2008-07-21 01:25
Z archiwum kulturystyki	Muscle Beach	2008-07-21 01:24
Z archiwum kulturystyki	Muscle Beach	2008-07-21 01:24
Z archiwum kulturystyki	Muscle Beach	2008-07-21 01:23