aotp

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2568

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta piwo, chipsy, piwo, czasem maślanka

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2012 (09:37)

Data rejestracji 26.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Symetria mięśni brzucha witam mam pytanie dotyczące symetri mięśni brzucha, mój brzuch wygląda mniej więcej tak: http://img487.imageshack.us/my.php?image=brzuch3zc.jpg mięśnie z prawej strony są nieproporcjonalne do tych po lewej stronie, zawsze starałem się	6	2006-07-07 18:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy Ciąg - martwa wiedza o maxie... witam mam dosyć nietopowy problem. jutro będe brał udział w zawodach w dwuboju siłowym (jakieś zawody krakowskich uczelni czy coś w tym stylu). wyciskanie leżąc plus martwy ciąg. w zasadzie dowiedziałem sie o tym w tym tygodniu i mam pewien	13	2007-12-14 15:34
Doping	prohormony GENERIC LABZ	9	2007-10-15 11:45
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, korekta, rady, sugestie, będe wdzięczny za każdą pomoc witam jeśli chodzi o ćwiczenie na siłowni to jestem nowicjuszem, trenuje od miesiąca. pare lat z różną intensywnością trenowałem w domu (bez jakiegokolwiek planu) przy pomocy hantelków i sztangi (bez ławeczki <img src="../../buziaki/7.gif"	1	2006-04-26 10:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	SPAMowicze szykujcie przynęty - sezon na leszcza rozpoczęty! %-)	2009-03-21 14:01
Doping	Zecapal [Efedryna] - Ktoś słyszał? Stosował?	2009-03-21 12:58
Doping	Zecapal [Efedryna] - Ktoś słyszał? Stosował?	2009-03-21 11:35
Aktualności - Sporty Siłowe	rekord bez wspomagaczy	2007-12-19 16:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy Ciąg - martwa wiedza o maxie...	2007-12-16 15:59
Aktualności - Sporty Siłowe	Martwy Ciąg - martwa wiedza o maxie...	2007-12-14 17:35
Doping	prohormony GENERIC LABZ	2007-10-15 12:08
Doping	prohormony GENERIC LABZ	2007-10-15 11:53
Trening dla zaawansowanych	,,Klatka piersiowa" , mega artykuł od Czawaja	2006-06-30 23:00
Trening w domu	Domator - osiągniesz więcej niż myślisz	2006-06-22 13:59
Trening dla początkujących	a6w :FAQ	2006-06-21 21:29
Trening dla zaawansowanych	Kulturystyka jako sposób na życie ? już nie jako hobby ? zapraszam do dyskusji.	2006-06-20 18:33
Po siłowni, o siłowni	Tłumaczenie ???	2006-06-19 10:00
Trening dla zaawansowanych	Problem z nogami (uda)	2006-06-15 00:28
Trening dla początkujących	Obuwie :]	2006-06-12 20:24
Informator MAŁOPOLSKI	Noclegi w Krakowie	2006-06-12 12:06
Trening dla zaawansowanych	problem z seriami.	2006-06-12 11:49
Trening dla zaawansowanych	NOGI TYTANA - cykliczność str. 6	2006-06-12 11:43
Piłka Nożna	Pan Jacek Gmoch :)	2006-06-11 09:57
Po siłowni, o siłowni	Zarabianie na tym "wszystkim"	2006-05-27 22:49
Informator MAŁOPOLSKI	Małopolska spamuje %-)	2006-05-14 14:58
Trening dla zaawansowanych	Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen	2006-05-09 13:21
Trening dla zaawansowanych	pytanie nt kolan	2006-05-09 12:47
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy, korekta, rady, sugestie, będe wdzięczny za każdą pomoc	2006-04-26 11:07