Antpancur

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

555

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta pracuje nad tym

Uprawiane sporty boks, koszykówka, kulturystyka

Ostatnia aktywność 08.03.2010 (16:57)

Data rejestracji 31.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	pierwszy cykl: sos czy ph ??	12	2010-03-06 21:57
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze suplementow witam. otoz w lutym planuje zaczac cykl redukcyjny, ktory ma trwac przez jakies 12 tygodni, czyli 3 miesiace. to bedzie moj pierwszy cykl redukcyjny wiec chcialbym zaczac go od stosowania jakiegos sredniej jakosci spalacza, tak aby w dalszej czesci	3	2009-12-27 15:59
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ?? wiatam mam pytanie o dobor supli do mojego nowego cyklu, ktory jest wlasnie w fazie planowania. otoz myslalem o takim polaczeniu: - trec nitrobolon ii 1100g - dymatize xpand 925g - olimp provit 85 2,4 kg / olimp sojavit 85 2,4 kg - trec	29	2009-09-19 19:09
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny ew. poprawy witam! obecnie wykonuje taki trening na mase: poniedzialek: klatka 1) wyciskanie sztangi na lawce prostej: 12,10,8 (liczba powtorzen w kazdej serii) progres 2) wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa do gory: 12,10,8 progres 3) wyciskanie	4	2009-08-19 16:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna+tauryna, HMB, Dextroza - Dawkowanie witam wszystkich serdecznie gdyz na dorum jestem nowy... potrzebuje pomocy w pewnej sprawie, otoz: kupilem sobie nastepujace suplementy firmy trec: - creatine micronized 200 mesh + taurine (400g) - dextroze powder (500g) - hmb formula caps	8	2009-07-17 16:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	pierwszy cykl: sos czy ph ??	2010-03-07 19:42
Doping	pierwszy cykl: sos czy ph ??	2010-03-07 17:00
Doping	pierwszy cykl: sos czy ph ??	2010-03-07 16:30
Doping	pierwszy cykl: sos czy ph ??	2010-03-07 14:29
Doping	pierwszy cykl: sos czy ph ??	2010-03-07 14:12
Dymatize	Dymatize - Xpand Energized	2009-12-30 17:38
Dymatize	Dymatize - Xpand >>> nowa formuła <<<	2009-12-28 19:21
Odżywki i suplementy	Cell Pump czy Nitro II ?	2009-12-28 19:05
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze suplementow	2009-12-27 17:42
Odżywki i suplementy	HMB + CM3 + AAKG Mega Hardcore	2009-09-21 19:49
Odżywki i suplementy	HMB + CM3 + AAKG Mega Hardcore	2009-09-21 19:32
Olimp	Olimp - Pump Express	2009-09-20 20:13
Odżywki i suplementy	HMB + CM3 + AAKG Mega Hardcore	2009-09-20 19:32
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-20 13:00
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 21:43
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 21:23
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 21:13
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 20:43
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 20:39
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 20:29
Odżywki i suplementy	nitrobolon II + xpand + BCAA + Bialko = czysta masa ??	2009-09-19 19:35
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2009-09-06 11:30
Olimp	Olimp - AAKG Extreme Mega Caps	2009-09-06 11:23
Trec	Trec - Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose GRATIS	2009-08-20 17:19
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia	2009-08-20 10:50
Trening dla początkujących	Trening początkującego na masę	2009-08-20 10:37
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia	2009-08-19 23:34
Trening dla początkujących	Biceps Problem :(	2009-08-19 23:14
Trening dla początkujących	trening do sprawdzenia	2009-08-19 23:08
Trening dla początkujących	trening na mase do oceny ew. poprawy	2009-08-19 20:56