1. WIEK: 20 lat
2. WAGA: 94kg
3. WZROST: 179cm
4. WYMIARY:
-biceps: 43cm
-klatka: 119cm
-udo:60cm
-talia: 88cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: powyzej 2,2g na kg masy ciala
-węglowodany: 4-6g na kg masy ciala
-tłuszcz: 1,5-3g na kg masy ciala
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: -
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: wyrazny wzrost masy przy zachowaniu przyzwoitej jakosci miesnia
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: -
11. POZIOM BF%: ponizej 20%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik, lapie sporo tluszczu robiac mase
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: dosc wyrazne :/
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150kg
-martwy ciąg: 180kg
-przysiad: 120kg (nog nie obciazam zbytnio)
PYTANIE: powiem krotko: jakie sterydy radzicie zastosowac na 1 cykl?
Podrawiam
Zmieniony przez - Antpancur w dniu 2010-03-06 22:13:05