Antonip99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2016 (21:24)

Data rejestracji 04.02.2016 (12:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny (poprawiony) -wiek 16 -wzrost 181cm -waga 68kg -staż-1miesiąc -dieta 3300kcal [color=red]poniedziałek[/color] -nogi: przysiady ze sztangą -plecy:ściąganie drążka wyciągu górnego -klatka:wyciskanie sztangi na ławce prostej -barki: wyciskanie	1	2016-02-04 14:18
Trening dla początkujących	Plan FBW do oceny dieta 3300kcal staż:1miesiąc	3	2016-02-04 13:31