Antonioqq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adam

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Olsztyn

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (11:02)

Data rejestracji 03.12.2011 (13:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening FBW. siema. mam do was pytanie. ile powinien trwać trening fbw ? ponieważ od miesiąca już trenuję ale nie wiem ile wykonywać (dwa miesiące? 3?) ponieważ potem chcę przejść na split.	1	2011-12-04 11:05
Trening dla początkujących	Trening na masę FBW do oceny, cześć. moim celem jest przybranie na masie. info o mnie: wiek 17, wzrost: 182. waga: 64. jak na razie nie miałem żadnej diety. jestem w trakcie układania. a więc tak… ułożyłem sobie plan na masę fbw. i bardzo bym prosił o ocenę czy wszystko jest ok	4	2011-12-03 13:46