anonim8855

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2009 (00:48)

Data rejestracji 08.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening- sprawdz czy poprawny :) ? witam, wiec mam takie pytanie czy ćwicząc głównie na rzeźbę[ trochę masy moglby by przybyć ale bez przesady ) i czasem na siłę bo robie 3 serie x 10 4 seria biore duzo i robie x 7-10. i przy tym biore białko vitamin shop whey protein concentrate	7	2009-02-11 22:36
Trening dla początkujących	Rozpiska i odzywki na rzeźbe do poprawy xD witam,więc ja trenuje tradycyjnie pn barki + nogi + brzuch śr klatka + tric + brzuch pt plecy + bic + brzuch 1)powtórzenie robie 15 1-4) nastepne 3 po 10 i tu moje pytanie czy dobrze trenuje na rzeźbe ?	1	2008-12-30 15:26
Trening dla początkujących	Pomocy !! mam 15 lat (waga:76 kg,wzrost:171) trenuje na siłowni od stycznia i mam takie pytanie : dużo czytałem o tym w necie i chciałbym trenować na rzeźbe i oczywiscie do tego areoby. jaki cykl treningowy poponujecie dla mnie.(wazne) aktualnie trenuje	2	2008-11-03 20:49
Trening dla początkujących	Pomocy ! mam 15 lat (waga:76 kg,wzrost:171) trenuje na siłowni od stycznia i mam takie pytanie : na co mam trenowac na mase czy na rzeźbe[ chcialbym w przyszlosci wygladac jak...np. paweł z pierwszej milosci xd ] ( bo duzo o tym czytalem na necie ) i jak	10	2008-10-21 14:56
Trening dla początkujących	Pomoc mam 15 lat (waga:76 kg,wzrost:171) trenuje na siłowni od stycznia i mam takie pytanie : na co mam trenowac na mase czy na rzeźbe ( bo duzo o tym czytalem na necie ) i jak cos to jak ( co z czym laczyc ) proszę o pomoc !	12	2008-09-06 21:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening- sprawdz czy poprawny :) ?	2009-02-14 15:32
Trening dla początkujących	Trening- sprawdz czy poprawny :) ?	2009-02-13 17:07
Trening dla początkujących	Trening- sprawdz czy poprawny :) ?	2009-02-12 22:05
Trening dla początkujących	Trening- sprawdz czy poprawny :) ?	2009-02-12 13:29
Trening dla początkujących	Pomocy !	2008-10-24 21:19
Trening dla początkujących	Pomocy !	2008-10-22 18:47
Trening dla początkujących	Pomocy !	2008-10-21 21:22
Trening dla początkujących	Pomocy !	2008-10-21 21:14
Trening dla początkujących	Pomocy !	2008-10-21 20:59
Trening dla początkujących	Pomoc	2008-10-18 21:37
Trening dla początkujących	Pomoc	2008-09-14 18:11
Trening dla początkujących	Pomoc	2008-09-14 00:39
Trening dla początkujących	Pomoc	2008-09-13 23:44