ankq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

343

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2013 (20:08)

Data rejestracji 02.12.2012 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji w ostatnim czasie ograniczyłem bardzo mocno ilość spożywanych kcal na redukcji, moja waga wynosi teraz 78 kg przy wzroście 176 cm wiec zapotrzebowanie to ok 2500 kcal. aktualnie w ciągu doby zjadam ok 1700 kcal nie czuje wybitnych spadków energii	2	2013-04-24 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LOW CARB 80 kg redukcja - Do oceny wiek: 22 wzrost: 180 waga: 80 bf: 14,1% typ budowy: endomorfik a moje wymiary to: pas: 95 klata: 104 biceps: 36 uda: 57 łydki: 41,5 cel: redukcja tkanki tłuszczowej dieta low carb bmr: 2100 kcal b: 164g = 656kcal ww:	6	2012-12-02 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Zastój w redukcji	2013-04-24 21:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LOW CARB 80 kg redukcja - Do oceny	2012-12-03 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LOW CARB 80 kg redukcja - Do oceny	2012-12-02 21:10