animusaeger

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię Agata

Nazwisko B

Wiek 32

Zawód/studia analityka chemiczna/wokalista w zespole

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja

Uprawiane sporty bieganie, siłownia, treningi w domu (cardio + siłowe(

Ostatnia aktywność 06.04.2018 (21:38)

Data rejestracji 15.01.2015 (09:19)

Wzrost: 156 cm

Waga: 54 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 68 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Co dalej? Nadal redukcja? cześć, zwracam się do was z prośbą o poradę. od zeszłego roku ćwicze i staram się utrzymywać dietę, raz lepiej, raz gorzej ale ogólnie od czasu kiedy zajęłam się sobą zeszłam z 23% tkanki tłuszczowej do 15,9% (ostatnie pomiary). dużo biegam, na	4	2015-05-05 14:52
Odżywki i suplementy	kreatyna, kobieta, 15,9 procent bf siemka :-d w zasadzie przez przypadek zakupiałam dzis monohydrat kreatyny, kapsułki, 1250mg. obecnie mam 15,9% bf (świeżutkie pomiary z dziś). jak powinnam połączyć ją z redukcją, na której aktualnie jestem? podobno można ją z powodzeniem	5	2015-03-26 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	za duży deficyt kcal witam, mam trochę nietypowy problem, bowiem postanowiłam wskoczyć na redukcję. ograniczam tłuszcze (co nie znaczy ze je eliminuje), jem więcej ryżu, kaszy, warzyw itd ale mam za duży deficyt! zostaje mi jakieś 450-500 kcal, a chciałam zacząć od 300	6	2015-01-16 20:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] GoldGirl- Urodzona by walczyć o marzenia :)	2015-05-19 11:47
Trening dla początkujących	Poziom BF, masa czy redukcja?	2015-05-06 18:14
Trening dla początkujących	odstajacy brzuch	2015-05-06 18:09
Ladies SFD	Co dalej? Nadal redukcja?	2015-05-05 16:25
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety i o porady	2015-03-26 23:44
Odżywki i suplementy	kreatyna, kobieta, 15,9 procent bf	2015-03-26 23:36
Odżywki i suplementy	kreatyna, kobieta, 15,9 procent bf	2015-03-26 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	za duży deficyt kcal	2015-01-18 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	za duży deficyt kcal	2015-01-16 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	za duży deficyt kcal	2015-01-16 22:12