Animaal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

133

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2010 (00:53)

Data rejestracji 14.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawek chciałbym się dowiedzieć czy dieta którą ułożyłem jest dobra. oczywiście chodzi mi o nabraniu masy. 17 lat, wzrost 182, waga 62kg. cel 75-80kg. staż ponad rok. wcześniej nie używałem diety... posiłek 1 (7.00 - 7.30): - mleko 2% -	4	2010-02-14 22:11
Odżywki i suplementy	dobór supli od nowego tyg zaczynam cykl na masę więc chciałbym brać jakieś suple... prosiłbym was o pomoc w doborze. staż ponad rok. wcześniej brałem kreatyne mc 1250...	5	2010-02-14 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase witam. chciałbym się dowiedzieć czy dieta którą ułożyłem jest dobra. oczywiście chodzi mi o nabranie masy :) 17 lat, wzrost 182, waga 62kg ehh posiłek 1: - mleko 2% - 400 g - płatki kukurydziane - 100g posiłek 2: - chleb razowy -	2	2010-02-14 20:11