ania_wu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Jelenia Góra

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2020 (18:25)

Data rejestracji 23.12.2018 (18:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Rozciąganie powoduje ból kolan. na co dzień ćwiczę siłowo, ale 3 razy w tygodniu robię jogę/rozciągam się, i mam poważny problem. podczas wykonywania ćwiczeń/pozycji w których wyginamy klatkę piersiową do tyłu (na obrazku zaznaczyłam na czerwono te, które robię), czuję	13	2020-05-27 18:09
Trening dla początkujących	Trening nóg przy niewydolnych kolanach cześć! w końcu przestałam się czaić i założyłam konto :-) czy znacie jakieś ćwiczenia na nogi, a konkretnie na uda/pośladki, które nie angażują kolan, i które można wykonywać na leżąco? ćwiczę na leżąco brzuch, wyciskanie z hantlami i sztangą	4	2018-12-23 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Sportowe legginsy na siłownie - antypotliwe?	2020-05-31 18:23
Ladies SFD	Rozciąganie powoduje ból kolan.	2020-05-30 14:06
Ladies SFD	Rozciąganie powoduje ból kolan.	2020-05-30 14:02
Ladies SFD	Rozciąganie powoduje ból kolan.	2020-05-30 14:00
Ladies SFD	Rozciąganie powoduje ból kolan.	2020-05-28 18:17
Ladies SFD	Rozciąganie powoduje ból kolan.	2020-05-28 18:13