ania0510

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Anna

Nazwisko b.d.

Wiek 1

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2025 (12:20)

Data rejestracji 16.04.2020 (10:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety - ocena czy mogę poprosić o analizę planu? 3 dni, kobieta, średniozaawansowana, rozwój całego ciała, ale z focusem na doł + nauka podciągania też ważna. dzień 1 nazwa cwiczenia l. serii l. powt. / czas hip thrusts 3 8-10 leg	6	2025-11-22 10:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety - ocena	2025-11-27 14:20
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla kobiety - ocena	2025-11-23 22:23