AndyGFX

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

920

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.10.2012 (18:39)

Data rejestracji 05.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Podciąganie za plecami a barki mam nadzieję, że odpowiedni dział. dziś usłyszałem opinię, że podciąganie za plecami źle wpływa na "rotator cuff" w barkach, tu zdjęcie dla zobrazowania co gdzie jak http://www.drugs.com/health-guide/images/204886.jpg jest to prawda?	7	2012-10-08 21:31
Trening dla początkujących	Improwizowany plan wrocilem do cwiczenia jakies 2 miesiace temu i do teraz cwicze planem fbw stworzonym przez siebie, jak do tej pory wypelnia on swoje zadanie ale wiem, ze z czasem bede musial zwiekszyc intensywnosc ale nie chcialbym za bardzo robic splita bo jednak	8	2012-06-05 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły zastój masy pierw małe info wiek: 18 wzrost: 168 waga: 53-54 staż: 3 miesiące trening: split (wcześniej fbw przez jakieś 1,5 miesiąca) dieta: była, teraz jest ale są jakieś braki, prawdopodobnie w niej do sedna, w wakacje zacząłem przygodę z siłownią,	9	2011-10-14 11:00
Odżywki i suplementy	Smak gainera (mutant mass triple chocolate) dzial chyba dobry a jezeli nie to wykvrwiam w podskokach wiec ostatnio kupilem tegoz oto gainera i smak... przyebanie zamulajacy i po pierwszym razie juz ma go dosyc tak naprawde. no i tutaj rodzi sie pytanie, mieliscie podobne doswiadczenia z	13	2011-08-26 09:45
Trening w domu	Rozciaganie - nietypowy sposob na wstepie mam nadzieje, ze dzial jest okej a watpie by takie pytanie juz bylo. w ktoryms z tematow widzialem ten pomysl i majac warunki pomyslalem, ze mozna go wykorzystac. tutaj jest zdjecie: <img	8	2010-11-21 23:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Podciąganie za plecami a barki	2012-10-08 22:22
Zdrowie i Uroda	Podciąganie za plecami a barki	2012-10-08 22:11
Zdrowie i Uroda	Podciąganie za plecami a barki	2012-10-08 21:55
Po siłowni, o siłowni	Jak wbić taką forme ?	2012-06-24 01:03
Trening dla początkujących	Improwizowany plan	2012-06-06 16:04
Trening dla początkujących	Improwizowany plan	2012-06-06 15:22
Trening dla początkujących	Improwizowany plan	2012-06-06 08:41
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły zastój masy	2011-10-14 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły zastój masy	2011-10-14 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły zastój masy	2011-10-14 14:43
Galeria Zdjęć	12 miesiecy treningu -Przemiana :)	2011-10-14 14:41
Odżywianie i Odchudzanie	Nagły zastój masy	2011-10-14 12:23
Galeria Zdjęć	12 miesiecy treningu -Przemiana :)	2011-10-14 11:27
Odżywki i suplementy	Smak gainera (mutant mass triple chocolate)	2011-08-26 14:32
Odżywki i suplementy	Smak gainera (mutant mass triple chocolate)	2011-08-26 10:00
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-03-04 21:26
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-01-24 20:20
Trening w domu	Rozciaganie - nietypowy sposob	2010-11-26 23:22
Trening w domu	Rozciaganie - nietypowy sposob	2010-11-22 19:34
Trening w domu	Rozciaganie - nietypowy sposob	2010-11-22 15:27
Sztuki Walki	Samouk... da radE?	2010-06-10 21:12