andrzejlovelas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Cieślik

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.06.2016 (19:41)

Data rejestracji 29.01.2012 (18:47)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o przeanalizwanie ułożonej diety witam. mam 25 lat wzrost 175 cm waga 63,5 współczynnik bf:15% ułożyłem dietę i poniedziałku chciałbym ją zacząć stosować. proszę was o pomoc w ewentualnej korekcie diety natomiast mam jeszcze 1 pytanie, mianowicie od poniedziałku idę na	5	2015-04-25 19:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !! witam. mam 22 lata waga - 55 kg wzrost - 175 cm chciałbym przytyć. według kalkulatora to jest moje zapotrzebowanie kaloryczne: kalorie:2953.88 ww: 406.16 b: 110.77 t: 98.45 ułożyłem dietę będę wdzięczny za analizę diety i wszystkie poprawki	13	2012-01-30 17:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o przeanalizwanie ułożonej diety	2015-04-25 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o przeanalizwanie ułożonej diety	2015-04-25 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !!	2015-04-23 18:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !!	2012-02-01 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !!	2012-02-01 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !!	2012-02-01 12:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy !!	2012-01-30 17:56