andrzej.rownik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

226

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.06.2012 (14:28)

Data rejestracji 21.05.2012 (10:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi od dwóch miesięcy jestem na diecie lc , co tydzień odcinam po 100 kcal z diety ale i tak zamiast redukować przybieram na masie mięsniowej. trening : fbw 4x w tyg po 40-50 min , po treningu 20 min interwałów na bieżni w dni nt basen 40	18	2012-06-20 13:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 15:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 14:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 14:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta LC a przyrost masy i wagi	2012-06-20 14:05
Doping - zdjęcia	Efedryna - Widzieliście coś takiego ?	2012-05-21 21:14