AnarchyPeeL

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko ...

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2015 (19:39)

Data rejestracji 06.10.2012 (19:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Treningowy - Rzeźba witam! mam ogromny problem ze znalezieniem odpowiedniego treningu dla siebie. jest ich multum i nie wiem na co się zdecydować. wracam na siłownie po przepuklinie więc nie mogę dźwigać dużych ciężarów więc trening typowo na siłe odpada, zbliża się	2	2015-05-25 18:19
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy do oceny. siemka wszystkim! ostatnio po ponad 3 miesiącach stwierdziłem, że potrzebuję zmiany treningu i czerpiąc z różnych planów i modyfikując je ułożyłem coś takiego: poniedziałek 1.klatka - wyc. sztangi na lawce poziomej 3x8 - wyc. hantli na skosie	5	2015-01-16 23:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wątpliwości na starcie witam! 16 lat, 180 cm wzrostu, 74 kg, chodzę na siłownię niecałe dwa miesiące i chciałbym się spytać jak dalej postępować, nie stosuje żadnej zaawansowanej diety, staram się po prostu jeść trochę więcej białkowych produktów i regularniej. nie biorę	5	2014-12-01 15:53
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + A6W witam ! ostatnimi czasy zacząłem troche ćwiczyć razem z kolegą, ale najbardziej zależy mi na brzuchu więc mam zamiar zacząć aerobiczną 6 weidera. teraz pytanie. co najlepiej stosować do a6w ( dieta, spalacz itd. ), czy na razie sam trening	3	2012-10-06 19:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy do oceny.	2015-01-16 23:52
Trening dla początkujących	Split 3 dniowy do oceny.	2015-01-16 23:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wątpliwości na starcie	2014-12-01 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wątpliwości na starcie	2014-12-01 16:46
Trening dla początkujących	Ćwiczenia + A6W	2012-10-06 21:17