ana83

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

958

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 43

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty orbitrek

Ostatnia aktywność 26.05.2014 (21:09)

Data rejestracji 10.01.2013 (18:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Zrzucić 8 kg - bezcenne witam! wiek 31 lat wzrost 171 cm waga 70 kg ćwiczenia - orbitrek 45min 3 razy w tygodniu. powoli także zaczynam biegać w terenie, wczoraj przebiegłam 4km w 27 min (tempo wolne). od 2 tygodni zmieniłam swoje odżywianie. proszę o pomoc i wszelkie	28	2014-04-02 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	Co zmienić w nawykach żywieniowych - redukcja tkanki tłuszczowej witam! mam wielką prośbę dotyczącą wskazania drogi w odżywianiu się, tj. co zmienić i ewentualnie jak zmienić? pracuję od godz. 9 do 17 w trybie siedzącym. na co dzień odżywiam się następująco: godz. 9 - 6szt. placuszków białkowych (skład: 2 jajka,	2	2013-01-10 18:45