aman67

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1037

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2015 (19:20)

Data rejestracji 31.10.2013 (14:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w pracy? witam. tak jak w temacie, doradźcie mnie co można jeść w pracy, bo już mam dość kanapek z szynką, a naprawdę nie mam pojęcia co bym mógł ze sobą zabierać, chodzi mi o posiłek główny. pracuję od poniedziałku do piątku, i akurat w poniedziałek	14	2014-12-14 08:32
Trening w domu	trening domowy mawashiego-drazek i hantle witam. chcę rozpocząć trening domowy, mam do dyspozycji drążek i hantelki. wpadł mi w oko plan mawashiego. rozgrzewka 1. bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. stanie w rozkroku ramiona w górę,	4	2013-11-03 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	plan-help witam. chciałbym zacząć trening ale tak już na poważnie, chodziłem kiedyś przez pewien czas na siłownie i próbowałem ogarnąć mniej więcej ćwiczenia, ale że to były ćwiczenia amatorskie to mało powiedziane, po prostu obskakiwałem cały atlas na	2	2013-10-31 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w pracy?	2014-12-17 16:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w pracy?	2014-12-17 08:43
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść w pracy?	2014-12-14 18:10
Zdrowie i Uroda	Badania horonow na wpływ sylwetki?	2014-03-20 15:57
Trening w domu	trening domowy mawashiego-drazek i hantle	2013-11-04 08:58
Trening w domu	trening domowy mawashiego-drazek i hantle	2013-11-03 17:50