WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

ama_tor

12 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
12
otrzymanych szacunów
2907
przeczytanych postów
27817
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

łagodne wyjście z zimowej depresji

13 2012-02-16 11:37
Pytania do obsługi sklepu

Jakie smaki Nectara Syntraxa są na stanie ??

3 2010-03-30 19:46
Pytania do obsługi sklepu

dostepne smaki ?

1 2010-01-17 18:24
Administracja i Moderatorzy

za co ban ?

nie było mnie jakiś czas wracam a tu ban na moje konto 1pytanie nie wiem kiedy założony, przez kogo ani za co dzięki za wyjaśnienie
7 2008-09-15 12:47
NUTRIFARM&OLIMP

nie rozumiem tej rozbieżności

tak sobie zerkam na jabłczan kreatyny i nie moge zrozumieć chodzi o porównanie zalecanej ilości spozywania tcm olimp zawrtość jednej kapsułce 1100 maks polecany 5 kaps 4 razy dziennie co daje 22g jabłczanu ten sam jabłczan jest w cell
6 2008-09-15 12:45
Trening dla zaawansowanych

split

witam zamierzam robić klasycznego 3 dniowego splita... tylko że odpuszczam nogi ze względu na zeszłoroczne doświadczenia z hiitem teraz też zaczynam i 3 miesięczny hiit sam w sobie rozbudowuje nogi bardzo mocno. wcześniej miałem taki
2 2008-03-11 09:32
Inne dyscypliny

US Open

już w poniedziałek rusza us open w tym temacie proponuje pisać wszystko co dotyczy tegorocznej edycji (typy, spostrzeżenia, przemyślenia, wyniki, po prostu wszystko) oficjalna strona turnieju www.usopen.org zmieniony przez - ama_tor
46 2007-08-25 14:46
Pytania do obsługi sklepu

W sprawie reklamy :-)

3 2007-08-28 08:55
Piłka Nożna

Akcja "Odrabiamy straty"

witam nie ma co zwlekać sezon się kończy, wiec zakładam drugi temat w którym będę podawał swoje typy. tym razem jednak chce być sumienny i grać przez okrągły miesiąc w tak jak sobie to założe i wtedy
130 2007-05-07 11:40
Pytania do obsługi sklepu

NITRO II

1 2007-05-31 22:31
Piłka Nożna

Zagłębie zdegradowane ?

wrocławscy prokuratorzy mają dowody na co najmniej dwa przypadki ustawienia meczu przez zagłębie lubin. ale liczba spotkań kupionych przez lubinian w sezonie 2003/2004 może jednak być tak duża, że w nie będzie innej możliwości, niż wyrzucenie
2 2007-05-28 08:45
Administracja i Moderatorzy

Pomysłodawcy gratuluje

"dopiero zajrzałem jaka tu się szopka zrobiła moim zdaniem albo znieść wogóle sogi albo nie zwracać na nie uwagi jak drodzy admini, modzi, zieloni i wogóle kolorowi chcecie teraz nagle ot tak karać za sogi ? przeciez to jest pozbawione
11 2007-05-13 16:28
Piłka Nożna

Pora na amatora czyli jak wyrzucac hajs w bloto :-)

witam, w tym poscie bede prowadził dla was mój dziennik wygranych/przegranych kuponów i licze równiez na wasza pomoc w typach na poczatek chce zaznaczyc ze nie gram zadnymi specjalnymi systemami tylko
455 2007-02-08 22:51
Piłka Nożna

Anglia nie remisuje !

football league, skupiająca drugą, trzecią i czwartą ligę angielską, chce, by każdy mecz miał zwycięzcę. trenerzy i piłkarze są przeciw. plany są dwa. albo po zakończonym remisem spotkaniu drużyny strzelałyby rzuty karne, albo każdy piłkarz
11 2007-04-24 09:40
Piłka Nożna

Błaszczykowski w Dortmundzie

dzisiaj jadac autobusem dostałem jakas darmowa gazete rozdawana w gdansku i po wnikliwym zaglebieniu sie w tresc oslupiałem blaszczykowski od nowego sezonu bedzie grał u boku smolarka ! co o tym mysliscie ? moim zdaniem to nienajlepszy wybór
23 2007-02-23 13:20
Trening dla zaawansowanych

Chudne w oczach a jak

witam wszytskich tu zgromadzonych idzie lato i z doswiadczenia w tym sezonie postanowilem redukcje zaczać szybciej (w zeszlym roku zacząłem w kwietniu i miecha poleciało tyle ze h..) 20 lat, 94kg,
3 2007-01-28 21:22
Odżywki i suplementy

supele na lato

no czesc zaczynam delikatna redukcje suple scorch nitric do tego jeszcze 50g carbo + 30g bialka przed i po treningu cwicze silowym + hiit i do sedna jakie proponujecie pory brania
2 2007-01-28 22:30
Piłka Nożna

Real na sprzedaż !!!

jak informują hiszpańskie media trener capello gotów jest pożegnać się również z michelem salgado, ivanem helguerą, roberto carlosem, gutim, raulem bravo, jose reyesem, emersonem, antonio cassano, francisco pavonem, alvaro mejią, oscarem
12 2007-01-08 12:26
Trening w domu

hst do oceny - standart

witam ulozylem sobie taki plan nogi - 4 serie - przysiady 2x - wspinanie na palce 2x klatka - 3 serie - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - 2x - wyciskanie sztangielek w leżeniu na
16 2006-12-04 23:58
Targowisko

efka ;-)

witam szukam i szukam i nie moge znalezdz jakby ktos mial jakies info,sklepy itp. to dawac tu albo powiadomke chodzi mi oczywiscie o syntetyczną a nie o zadne thermale <img src="../../buziaki/1.gif"
7 2005-10-18 12:38
Trening dla zaawansowanych

tak to sobie wymyslilem

1 dzien - klatka, grzbiet 2 dzien - ramiona 3 dzien - wolny 4 dzien - nogi, brzuch, barki 5 dzien - ramiona 6 dzien - wolny 7 dzien - wolny bedzie si ?
8 2005-10-31 10:33
Doping

Ankieta na temat winka :-D

6 2005-10-06 19:27
Doping

jeszcze mam problem :-/

11 2005-09-22 22:42
Doping

Pierwszy cykl amatora :-D

24 2005-09-16 13:23
Odżywianie i Odchudzanie

Zastapic bialko ???

sytuacja prezentuje sie tak nie spozywam mleka,twarogu,serkow,ryb ....itp rzeczy jak mam dostarczac bialko przeciez nie bede codziennie jesc jajek i piersi z kurczaka
8 2005-09-01 14:37
Doping

Suple vs kox !

20 2005-08-31 13:27
Trening dla zaawansowanych

trening do oceny

1. dzien ( klatka - mocno, przedramiona) wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12-10-10-8 wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 12-10-8-6 rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 12-10-10-8 uginanie
9 2005-08-29 17:25
Odżywki i suplementy

Ot takie małe pytanie dotyczace x-panda :]

mam takie malutkie pytanie czy do x-panda trzeba jakis wspomagaczy czy transporterów czy sam stack zawiera wszystko w odpowiednich ilosciach dzieki za odpowiedzi ktore nagrodze sogiem(duchowym )
5 2005-08-24 19:09
Odżywki i suplementy

Nie wiem na jaki stack sie zdecydowac

witam mam za soba cykl na mono i mono + jablko i chce sie zabrac za jakis stack hajsiwo mam ale pytanie czy od razu zdecydowac sie na 2 puchy x-panda ?? czy np. crevolution nie przyniesie mi podobnych wyników zwazajac na to ze wczesniej mialem
7 2005-08-21 21:26
Doping

zwiekszyc dawke efki ???

3 2005-08-06 14:01
Nazwa tematu Dział Data posta
Scena MMA i K-1 UFC Fight Night Poland 11.04.2015 2015-04-06 13:08
Doping łagodne wyjście z zimowej depresji 2012-02-20 17:48
Doping łagodne wyjście z zimowej depresji 2012-02-16 20:56
Doping łagodne wyjście z zimowej depresji 2012-02-16 19:23
Doping łagodne wyjście z zimowej depresji 2012-02-16 18:13
Odżywianie i Odchudzanie Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 ! 2011-04-24 11:42
Pytania do obsługi sklepu Jakie smaki Nectara Syntraxa są na stanie ?? 2010-03-30 20:59
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJ OLIMP 2008 2008-12-26 14:51
Administracja i Moderatorzy Niesprawiedliwość 2008-09-18 20:03
Administracja i Moderatorzy za co ban ? 2008-09-15 18:39
NUTRIFARM&OLIMP nie rozumiem tej rozbieżności 2008-09-15 15:37
NUTRIFARM&OLIMP nie rozumiem tej rozbieżności 2008-09-15 15:12
Administracja i Moderatorzy za co ban ? 2008-09-15 15:07
Administracja i Moderatorzy za co ban ? 2008-09-15 13:25
Po siłowni, o siłowni sezonowcy na mecie :DDD 2008-06-22 16:58
PREMIUM PREMIUM NO-CRE-X3 2008-03-22 20:57
NUTRIFARM&OLIMP "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs 2008-03-17 23:37
Trening dla zaawansowanych split 2008-03-11 09:52
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-10 16:42
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-09 18:49
NUTRIFARM&OLIMP CENOWY SZOK- SUPER OBNIZKA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 2008-02-09 11:45
Piłka Nożna << KONKURS >> (temat dyskusyjny) 2008-02-09 11:36
Syntrax Syntrax - Matrix 5.0 2008-02-09 03:19
Piłka Nożna << KONKURS >> (temat dyskusyjny) 2008-02-08 16:29
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-08 16:25
NUTRIFARM&OLIMP "ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs 2008-02-08 11:58
Piłka Nożna << KONKURS >> min. AKO 74,84 2008-02-07 19:39
Olimp Olimp - Massacra 2008-02-06 20:52
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJ OLIMP 2008-01-04 22:28
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJ OLIMP 2008-01-04 18:47

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dramat podczas wyciskania 400 kg. Kulturysta trafił do szpitala!

Fitplota

Mr. Olympia Lee Haney szuka dawcy nerki

Zdrowie

Dlaczego rano potrzebujesz słońca - wpływ na hormony, sen i wyniki treningowe

Trening

Dlaczego siła chwytu jest ważna dla zdrowia i treningu?

ama_tor 12 Początkujący