Alnastra

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

501

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2022 (10:51)

Data rejestracji 06.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening na mase dla 17-nastolatka mam 17 lat, 183cm wzrostu i 70 kg wagi.chciałbym zrobić jakiś trening na mase, ale nie mam pojęcia od czego zacząć i ile razy w tygodniu ćwiczyć poszeczególe partie mięśniowe.jest jeszcze jedna kwestia. trenuje pływanie które mam 4 razy w tygodniu	2	2006-04-09 20:13
Trening dla początkujących	L-agranina mam 17 lat i 183cm wzrostu i waże 70kg. chciałbym przybrać na masie, i jeszcze trochę urosnąć ale pewnie już nie da rady, czy l-agranina pomoże mi w połączeniu z odpowiednim treningiem i dietą przybrać pare kilo masy mięśniowej? a może biosterol??	3	2006-04-06 18:31