alexw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Alex

Nazwisko Wojciechowski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie uczeń :D

Zainteresowania siłownia , rolki

Dieta Narazie brak ;/

Uprawiane sporty Siłownia , rolki

Ostatnia aktywność 09.04.2015 (20:42)

Data rejestracji 24.07.2014 (16:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny świeżak siemanko :d wzrost 177-178 waga ok 72 kg lat 17 staż na siłowni 3 msc . pierwsze 2 miesiące trening ogólnorozwojowy ostatni miesiąc partiami teraz nadszedł czas na plan treningowy :) dieta brak próbuje liczyć kalorie żeby było + 3000 kcal i jesc	12	2015-04-09 21:00