Aleosuza

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2999

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Dudziak

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2020 (22:22)

Data rejestracji 21.06.2017 (19:26)

Wzrost: 186 cm

Waga: 86 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prawdopodobnie zbyt mała ilość kcal. Jak poprawić dietę. 82kg 186cm. cześć, od kwietnia jestem na diecie około 2200kcal (wcześniej przez miesiac byłem 2400-2600) i ostatnio dostałem od kolegi opier##l, że zdecydowanie za dużo obciąłem. faktycznie zacząłem się nad tym zastanawiać bo ostatnio trochę mam gorsze	2	2018-06-23 11:42
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej - cel zrzucić brzuch. cześć, miesiąc temu zakończyłem masę, a obecnie zacząłem redukować. moim celem jest przede wszystkim zgubienie brzucha, bo mam naprawdę sporo tłuszczu na brzuchu. w sumie po masie brzuch urósł mi tylko 1cm w obwodzie, tak więc nie ma tragedii bo	2	2018-01-26 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg witam wszystkich. zacznę może od mojej "historii": od lutego wziąłem się za ćwiczenia, a od marca jestem cały czas na diecie redukcyjnej. moim celem było zejście z 90 do 80, a następnie powolne wracanie do 83-84. niestety na początku nie	26	2017-06-21 22:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Prawdopodobnie zbyt mała ilość kcal. Jak poprawić dietę. 82kg 186cm.	2018-06-23 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety redukcyjnej - cel zrzucić brzuch.	2018-01-26 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 13:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 12:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 11:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 11:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 11:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 81kg	2017-06-29 08:26