AlejandroPento

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Cud :D

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 11.02.2026 (13:11)

Data rejestracji 27.08.2012 (15:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Suplementacja do oceny ankieta płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 82 wzrost : 180 obwód klatki : 105 obwód ramienia : 38 obwód talii : 82 obwód uda : 58 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% aktywność w ciągu dnia : siedze w domu	1	2014-04-09 22:59
Odżywki i suplementy	Jak powinna wygladac suplementacja witam chciałbym sie dowiedziec jak powinna wygladac suplementacja podczas porrannego cardio(na czczo)/interwalow biegowych po sniadaniu oraz popoludniowego treningu silowego/crossfitowego. w sklad suplementacji wchodzi	2	2014-04-09 18:39
Odżywki i suplementy	Suplementacja Dawkowanie. siema niebawem wyjeżdżam na obóz treningowy mma, który będzie trwał tydzień czasu oraz będę miał 3(poranny, popołudniowy,wieczorny) treningi dziennie. mam 20 lat oraz 84 kg wagi. zakupiłem sobie takie suplementy: hi-tec nutrition - bcaa powder	4	2013-07-18 19:37
Zdrowie i Uroda	Bóle brzucha podczas wysilku. siema ostatnio mam taki problem, podczas większego wysiłku np. biegania lub uprawnia sw mam nieprzyjemne boleści brzucha oraz łapie mnie biegunka. pomóżcie	1	2013-06-05 23:08
Informator ŚLĄSKI	Lekarz medycyny sportowej siema, potrzebuje wyrobić książeczkę sportowa. jak wygląda sprawa z wyrobieniem tej książeczki? jaki jest koszt? oraz czas oczekiwania? jakie możecie polecić poradnie najlepiej w katowicach lub okolicy zmieniony przez - alejandropento	5	2013-03-26 21:02
Scena MMA i K-1	Lekarz medycyny sportowej w Katowicach/okolicy siema, potrzebuje wyrobić książeczkę sportowa. jak wygląda sprawa z wyrobieniem tej książeczki? jaki jest koszt? oraz czas oczekiwania? jakie możecie polecić poradnie najlepiej w katowicach lub okolicy	1	2013-03-28 20:17
Baza klubów Sztuk Walki	Szkółka MMA Katowice-okolice siema od nowego roku chce zacząć zabawę bardziej na poważnie dla tego mam takie pytanie. jakie możecie polecić szkółki mma w katowicach lub okolicy. pozdrawiam	1	2012-12-08 13:35
Zdrowie i Uroda	Bół z Przodu piszczela witam, szukałem podobnego tematu ale niestety nie znalazłem. mam taki problem po przebiegnięciu jakiegoś dystansu, lub szybkiego marszu zaczynają mnie boleć dziwnie piszczele tak jakby się pompowały i ciężko iść dalej muszę stanąć na chwile, aż ból	1	2012-11-22 21:08
Doping	Prop Alchemia vs Testolic	5	2012-10-17 18:54
Doping	Wino + Prop + Masteron	12	2012-10-12 15:13
Doping	Halotestin+Deca	14	2012-08-27 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Jak powinna wygladac suplementacja	2014-04-09 21:32
Odżywki i suplementy	Suplementacja Dawkowanie.	2013-07-18 22:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja Dawkowanie.	2013-07-18 21:56
Informator ŚLĄSKI	Lekarz medycyny sportowej	2013-03-28 14:49
Doping	Prop Alchemia vs Testolic	2012-10-17 21:24
Doping	Wino + Prop + Masteron	2012-10-12 17:26
Doping	Wino + Prop + Masteron	2012-10-12 17:24
Doping	Wino + Prop + Masteron	2012-10-12 17:21
Doping	Wino + Prop + Masteron	2012-10-12 16:27
Doping	Wino + Prop + Masteron	2012-10-12 15:40
Doping	Halotestin+Deca	2012-08-27 16:43
Doping	Halotestin+Deca	2012-08-27 16:25
Doping	Halotestin+Deca	2012-08-27 16:14