alcantra16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

105

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.09.2019 (14:55)

Data rejestracji 24.01.2018 (22:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny - ćwiczenia zamienne dla biegania witam wszystkich. od początku stycznia stosuję trening redukcyjny w postaci aerobów (bieganie na bieżni możliwie nieprzerwanie przez godzinę), wspomagany spalaczem animal cuts, teraz akurat wypada mi tydzień przerwy od stosowania spalacza. gdy	8	2018-01-24 22:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny - ćwiczenia zamienne dla biegania	2018-01-26 17:06
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny - ćwiczenia zamienne dla biegania	2018-01-26 15:57
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny - ćwiczenia zamienne dla biegania	2018-01-26 12:36
Trening dla początkujących	Trening redukcyjny - ćwiczenia zamienne dla biegania	2018-01-25 12:44