Akyrfa

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.09.2013 (00:36)

Data rejestracji 22.08.2013 (22:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców witam, jestem początkującym zaczynającym przygodę z siłką i racjonalnym odżywianiem po latach spożywania syfu. oszacowałem swoje zapotrzebowanie na 2500 kalorii. mam bf w okolicach lekko ponad 20%, ważę 98 kg i mierzę 178 cm wzrostu. zgodnie z	21	2013-08-23 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dopytanie odnośnie makroskładników witam, jestem początkującym zaczynającym przygodę z siłką i racjonalnym odżywianiem po latach spożywania syfu. oszacowałem swoje zapotrzebowanie na 2500 kalorii. mam bf w okolicach lekko ponad 20%, ważę 98 kg i mierzę 178 cm wzrostu. zgodnie z	1	2013-08-22 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Kettlebells & Crossfit by novyneo	2013-09-21 13:50
Strength & Endurance	Kettlebells & Crossfit by novyneo	2013-09-21 00:56
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców	2013-08-27 16:34
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców	2013-08-26 19:51
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców	2013-08-26 00:39
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców	2013-08-24 12:30
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców	2013-08-23 21:27
Odchudzanie i forma po męsku	Makroskładniki i pytanie odnośnie nabiału i owoców	2013-08-23 21:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dopytanie odnośnie makroskładników	2013-08-22 23:25