AGGROberlin

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

577

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.03.2015 (19:19)

Data rejestracji 22.09.2012 (17:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jak nazywa się taka dziedzina nauki? taka, która bada szczegółowo sportowców pod względem ich predyspozycji do uprawiania sportów? dla przykładu ktoś kto wykonuje badania na włókna szybko i wolno kurczliwe i zajmuje się podobnymi sprawami na co dzień.	1	2015-03-28 19:21
Trening dla początkujących	Jak wykorzystać swój potencjał? Czyli wykorzystaj co Ci bozia dała ;) siema wszystkim! jako że interesuje się sportem/zdrowym trybem życia to często nachodzą mnie różnego rodzaju pytania na które chciałbym poznać opinie innych osób. i tak podczas rozmowy w pracy mój znajomy stwierdził, że teraz wyszukuje się mocnych	5	2015-03-05 19:15
Trening w domu	Plank + pompki bez rozgrzewki, 3x dziennie witam, zawsze nurtowało mnie pytanie czy trening bez większej rozgrzewki może przynieść więcej szkody czy pożytku. mianowicie chodzi mi o sytuację, gdy np. oglądasz film, następuje reklama, a ty w tym czasie robisz 2x 1minuta plank + 2x 10 pompek .	14	2014-12-10 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, przykładowy dzień siemanko, powoli zbieram się do ułożenia konkretnej diety. proszę o ocenę i ewentualne baty %-) /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/cfec4eb53707464ba2ac68f910f7f7a2.png	5	2014-09-09 16:50
Szybkie pytania bez logowania	Prośba z oceną body fat < zdjecia > [size=big]witam, jestem ciekaw jaki mam body fat :). liczac internetowymi kalkulatorami wyszło mi 21%, a co wy sądzicie? na wstępie powiem tylko tyle, że trenuje drugi miesiąc, diety nie ma. przymierzam się powoli do założenia dziennika, aby na	4	2014-09-07 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Pełnowartościowe posiłki - pomysły i przepisy. // do usuniecia zmieniony przez - aggroberlin w dniu 2014-08-25 19:46:45	1	2014-08-25 19:43
Trening dla początkujących	Plan do oceny ( FBW ) wiek: 20 waga: 75kg wzrost: 185cm staż: niewielki, 2 miesiące obecnie, a kiedyś też się coś tam chodziło. cel: nabranie kształtów, poprawa wyglądu sylwetki, może lekka masa. dieta: brak, ale staram się dobrze odżywiać. dla przykładu,	8	2014-08-22 10:31
Zdrowie i Uroda	Jakie badania na tarczyce? witam, interesuje się stanem mojej tarczycy. wydaje mi się że to główne powody paru moich problemów to znaczy, małej masy, zaburzeń nastrojów. idąc do rodzinnego, dostane skierowanie? czy musze iść i poprostu zabulić? jak to wygląda, jaka jest cena	3	2012-10-24 21:54
Sztuki Walki	Sina klatka po treningu ( uderzenia przez tarcze ) siemanko, zalewam forum pytaniami, ponieważ trenuje od miesiąca + taka moja natura, uwielbiam wszystko wiedzieć :d do rzeczy. wczoraj mieliśmy dość intensywny trening. dużo uderzeń na tarcze różnymi technikami. trenowałem z dwoma gościami. jeden	11	2012-10-06 13:11
Scena MMA i K-1	Ból kostek po treningu witam. tręnuję od miesiąca k1. mam problem z swoim ciałem, a konkretniej chodzi o kości, którymi uderza się zaciskając pięść ;). gdy robimy na nich pompki to mam je dosłownie sine... na ostatnim treningu ciekła mi krew, dzisiaj widze że jest	4	2012-09-28 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Jak wykorzystać swój potencjał? Czyli wykorzystaj co Ci bozia dała ;)	2015-03-15 18:51
Trening dla początkujących	Jak wykorzystać swój potencjał? Czyli wykorzystaj co Ci bozia dała ;)	2015-03-06 16:31
Trening w domu	Plank + pompki bez rozgrzewki, 3x dziennie	2014-12-12 17:35
Trening w domu	Plank + pompki bez rozgrzewki, 3x dziennie	2014-12-11 16:30
Galeria Zdjęć	Co powiecie o mnie?	2014-09-10 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, przykładowy dzień	2014-09-09 18:40
Szybkie pytania bez logowania	ćwiczenia z wlasnym ciężarem w wieku 14 lat	2014-09-07 08:35
Szybkie pytania bez logowania	shakerkupię	2014-09-07 08:33
Trening dla początkujących	Plan do oceny ( FBW )	2014-08-24 11:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny ( FBW )	2014-08-22 15:35
Trening dla początkujących	Plan do oceny ( FBW )	2014-08-22 12:07
Trening dla początkujących	Plan do oceny ( FBW )	2014-08-22 11:14
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2013-01-29 15:16
Zdrowie i Uroda	Jakie badania na tarczyce?	2012-10-24 22:02
Sztuki Walki	Sina klatka po treningu ( uderzenia przez tarcze )	2012-10-12 21:12
Sztuki Walki	Sina klatka po treningu ( uderzenia przez tarcze )	2012-10-06 22:36
Scena MMA i K-1	Ból kostek po treningu	2012-09-29 22:41
Scena MMA i K-1	Ból kostek po treningu	2012-09-29 17:45
Sztuki Walki	Pozycja glowy.	2012-09-22 17:48