adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
bic44 dziennik treningowy / fotki str.82	Trening dla zaawansowanych	2010-03-30 14:54:24
Rywalizacja (PawelSzEvc) - Adzik wytrzeszcz gały, będziesz mały pods. str. 46	FITMAX	2010-03-30 14:52:51
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-03-30 14:51:45
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-03-30 14:35:36
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-30 14:24:40
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-29 22:02:57
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	Trening dla zaawansowanych	2010-03-29 21:45:00
DEMOLUB/dziennik/ 15-10-5 by Wodyn , plan STR 244 .str.131.Filmy.str.18,44,48,119	Trening dla zaawansowanych	2010-03-29 16:37:31
Test - ACTIVLAB revan2005 redukcja "Twardy jak bruk?" PODSUMOWANIE str. 35	ActivLab	2010-03-29 16:13:17
vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS	Trening dla początkujących	2010-03-29 16:12:24
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-03-29 16:06:25
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-29 16:04:49
dnos/dziennik 15-10-5 by Wodyn	Trening dla początkujących	2010-03-29 16:00:52
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-03-29 15:56:04
Aylar/Blog/ SpOrToWa SyLwEtKa!	Trening dla początkujących	2010-03-29 15:52:37
TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85	ActivLab	2010-03-29 15:52:04
Rywalizacja (PawelSzEvc) - Adzik wytrzeszcz gały, będziesz mały pods. str. 46	FITMAX	2010-03-29 05:37:35
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-03-29 05:36:34
bic44 dziennik treningowy / fotki str.82	Trening dla zaawansowanych	2010-03-29 05:35:43
[BLOG] Adzik & FITMAX - podsumowanie strona 61,67	FITMAX	2010-03-29 05:34:30
Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16	Trening dla początkujących	2010-03-29 05:31:12
Wuchta - trening dla przyjemności	Trening dla zaawansowanych	2010-03-29 05:26:54
Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16	Trening dla początkujących	2010-03-28 17:13:39
Mat2005/Dziennik walka o formę. Foty s.15.FBW by Wodyn s.16	Trening dla początkujących	2010-03-28 17:05:22
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-03-28 16:46:45
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-03-28 16:46:30
Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	Trec	2010-03-28 16:36:55
Luźne rozmowy i porady TREC Ekipy vol.9	Trec	2010-03-28 16:36:35
NKA - nobody said it was easy, nowe zdjęcia str.13	Trening dla początkujących	2010-03-28 16:32:05
Boras88 /dziennik/junior w ,,Wuchta 34 team''	Trening dla zaawansowanych	2010-03-28 16:28:57

adzik123

Ekspert

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!