adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:36:29
Wuchta - trening dla przyjemności	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:31:34
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:26:18
[BLOG]Rrumcek - Powerlifting!	Trening dla początkujących	2010-07-16 10:25:20
Kulturystyka wg. Mikołaja/ podsumowanie str. 200/224/260	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:23:30
Hubert/jesienno - zimowa masa	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:19:39
Dziennik - Redukcja na maxa i utrzymanie suchej Masy	Trening dla początkujących	2010-07-16 10:18:01
D0MINAT0R / Droga do złota w otwartych mistrzostwach Śląska w TS	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:15:56
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:14:44
hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	Trening dla początkujących	2010-07-16 10:12:58
Snozze-cel: Zdrowa sylwetka	Trening dla początkujących	2010-07-16 10:11:57
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:11:06
vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77	Trening dla zaawansowanych	2010-07-16 10:04:06
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-07-15 16:44:18
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-07-15 16:41:55
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-07-15 16:40:34
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-07-15 16:33:05
Spam Fitmaxa już zaczęty, każdy wyjdzie uśmiechnięty %)	FITMAX	2010-07-15 16:29:25
[BLOG]Rrumcek - Powerlifting!	Trening dla początkujących	2010-07-15 14:42:47
najlepszy gainer	Szybkie pytania bez logowania	2010-07-15 14:41:06
Snozze-cel: Zdrowa sylwetka	Trening dla początkujących	2010-07-15 14:30:53
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-07-15 14:27:20
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-07-15 14:26:06
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD	Trening dla zaawansowanych	2010-07-15 14:25:09
[BLOG]Rrumcek - Powerlifting!	Trening dla początkujących	2010-07-15 14:23:53
Trening split treningi lekkie/ciezkie sprawdzenie od art. Adzika	Trening dla początkujących	2010-07-15 14:19:30
Hubert/jesienno - zimowa masa	Trening dla zaawansowanych	2010-07-15 14:12:36
Rion10 / DZIENNIK / po rehabie - plan schodkowy str 93	Trening dla zaawansowanych	2010-07-15 14:08:20
BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)	Trening dla zaawansowanych	2010-07-15 14:04:40
hadesziom2 / To co dobre, łatwo nie przychodzi - pods. str.13	Trening dla początkujących	2010-07-15 13:59:01

adzik123

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie