adzik123

124

Ekspert

Napisanych postów: 23463 Przeczytanych: 95225 Szacuny: 124

Imię: Adrian Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: inżynier Wiek: 37 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2024-03-01 13:24:08 Data rejestracji: 2007-05-29 00:00:00 Województwo: Wielkopolskie Miasto: Poznań

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: rózne ;] Staż treningowy: 8

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Wojtek6/Dziennik MASA/SIŁA.pare fotek str 21	Trening dla początkujących	2011-04-24 15:10:34
Aoox - Masa i siła dla ekto / Nowe foty str.11	Trening dla początkujących	2011-04-24 15:07:33
Sportowa sfera życia! vol.2 fot. 40	Trening dla początkujących	2011-04-24 15:05:55
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 15:01:15
Ole dziennik redukcja na J/NJ by Biniu fotki str.2	Trening dla początkujących	2011-04-24 01:02:18
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 00:56:36
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 00:44:56
Zmiany - propozycje - sugestie - skargi DO MODERATORÓW	Trening dla początkujących	2011-04-24 00:41:30
raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 00:40:08
Hubert/coś tam ćwiczę czasem	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 00:39:04
Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 00:35:27
Konsekwencja Przede Wszystkim	Trening dla początkujących	2011-04-24 00:12:36
METODA 15-10-5 : ALTERNATYWNE PROGRESJE	Trening dla zaawansowanych	2011-04-24 00:10:44
Nowy Plan. Jaki?	Trening dla początkujących	2011-04-24 00:09:56
FBW na siłe do oceny	Trening dla początkujących	2011-04-24 00:07:50
jaworbl / BLOG - ...::MELTDOWN::... cd. s.6	Trening dla początkujących	2011-04-23 23:57:40
shdw // redukcja, czyli moje 8 tygodniowe zmagania	Trening dla początkujących	2011-04-23 23:44:12
Kyniek777/!!!SIŁA!!!	Trening dla początkujących	2011-04-23 23:41:32
tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140	Trening dla zaawansowanych	2011-04-23 23:34:07
Cokta - po prostu ćwiczę	Trening dla początkujących	2011-04-23 23:29:01
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-22 21:35:33
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-22 21:35:16
radek / chcę być duży bom pipa, czyli wuja Adrian wyzywa / foto s.43,63,77,96	Trening dla początkujących	2011-04-20 19:20:30
Hubert/coś tam ćwiczę czasem	Trening dla zaawansowanych	2011-04-20 19:05:14
volvo93/pods.80/Sztangą Wyciskanie Drogi(e) Panie (s.82)	Trening dla początkujących	2011-04-20 18:50:58
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-20 18:47:06
adzik123 / jak nie urosnę to ban / Plan s133	Trening dla zaawansowanych	2011-04-20 18:39:27
TEST: Rywalizacja zinko podsumowanie str 64!	NUTRIFARM&OLIMP	2011-04-19 06:19:41
TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	NUTRIFARM&OLIMP	2011-04-19 06:14:46
Gonzobad/Redukcja/cykl na scoorchu	Trening dla początkujących	2011-04-19 06:10:15

adzik123

Ekspert

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie