Adrianzmcc

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Ma

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2016 (19:52)

Data rejestracji 11.05.2016 (15:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja,wybór treningu,pomoc. witam. waże 110kg chciałbym zejść chociaż do 90kg. proszę o pomoc w dobraniu treningu. myślę o treningu siłowym, i co do tego ? cardio to chyba nie jest najlepszy pomysł. proszę o rady z góry dzięki za pomoc. zmieniony przez -	6	2016-05-11 18:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja,wybór treningu,pomoc.	2016-05-12 19:48
Trening dla początkujących	Redukcja,wybór treningu,pomoc.	2016-05-11 22:56