Adriano97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.04.2011 (23:26)

Data rejestracji 14.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny siemka, zaczynam dopiero trenować i chciałbym się zapytać czy mój plan jest dobry? poniedziałek biceps: - uginanie przedramienia ze sztangielkami w oparciu o kolano - uginanie przedramion ze sztangielkami stojąc uchwyt młotkowy - uginanie	8	2011-03-08 16:46
Informator LUBELSKI	MMA w Łukowie słyszałem że kiedyś w łukowie było mma. możę ktoś wie czy jeszcze istnieje albo czy ktoś chce założyć. albo może jakieś mma w okolicach łukowa?	1	2010-09-25 08:22
Piłka Nożna	Trening na poprawienie szybkości dla 13 latka mam 13 lat, 156 cm, 42 kg i tragiczny czas na 60m 10:34. gram w klubie w piłkę nożną i mam niezłą technika bardzo dobry strzał ale jestem wolny. czym mógłby mi ktoś ułożyć trening na szybkość co robić w dany dzień tygodnia. i może kilka ćwiczeń na	2	2010-09-14 20:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-19 15:13
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-17 17:56
Piłka Nożna	Buty piłkarskie - porady vol.3	2011-04-16 21:25
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny	2011-03-08 17:40
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny	2011-03-08 17:39
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny	2011-03-08 17:19
Trening dla początkujących	Plan na rzeźbe do oceny	2011-03-08 17:12
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-12-18 15:54
Sztuki Walki	sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !	2010-12-17 18:07